ESTA PAGINA PRETENDE PODER AYUDAR EN LAS
PEQUEÑAS DUDAS QUE SURJAN DURANTE NO SOLO EL PERIODO DE APRENDIZAJE, SINO
DURANTE TODA LA VIADA DE UN ARQUERO:
DE ANTEMANO AGRADECER A TODOS LOS
COLABORADORES ANÓNIMOS QUE SIN DARSE CUENTA HAN COLABORADO A QUE SE PUDIESE
CREAR ESTA SECCIÓN, YA QUE SE LA ESTAMOS TOMANDO DE SUS PAGINAS WEB PARA PODER
DIFUNDIRLAS EN ESTA HUMILDE SECCIÓN.
SIEMPRE QUE SEPAMOS LA FUENTE DE LA
QUE TOMAMOS ESTOS ARTÍCULOS SE LO AGRADECEREMOS PONIENDO EL NOMBRE DEL AUTOR O
AUTORES. MUCHAS GRACIAS Y ESPERAMOS QUE ESTO SEA DE VUESTRO AGRADO.
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Articulo de Toni Goñalons (Club D'Arc Maó)
TÉCNICA BÁSICA
Todas las "partes" de la técnica estan
interrelacionadas, cada una de ellas afecta a las otras.
Según el técnico coreano Mr. Park, la técnica
tiene que ser facil, sencilla y se puede resumir en "los 4 pasos".
- PREPARACION DEL TIRO.
- SUBIR A LA POSICION DE TIRO.
- ABRIR EL ARCO.
- FINALIZAR EL TIRO.
Despues de realizar cada paso, hay que olvidarse
de él y pasar al siguiente, no hay que intentar controlar, conscientemente,
diferentes cosas al mismo tiempo.
PREPARACION DEL TIRO.
POSICION DE LOS PIES.
"
Y TONO DE LAS RODILLAS.
" DE
LAS CADERAS(PARALELAS CON LOS PIES Y EN ANTEVERSION).
"
DE LAS MANOS (ASEGURARSE DE LA RELAJACION DE LAS MISMAS).
"
DE LOS HOMBROS (ALINEADOS CON LA DIANA)
"
DE LAS ESCAPULAS (HAY QUE TENERLAS BAJAS).
COSTILLAS BAJAS Y PECHO HUNDIDO.
TODA LA ZONA TIENE QUE ESTAR RELAJADA Y SIN TENSION.
BARRIGA (ZONA DEBAJO DEL OMBLIGO) TENSIONADA
Y BAJA.
Para mejorar el equilibrio, hay que usar zapatos
con algo de tacón, o alzas dentro de los mismos.
SUBIR A LA POSICION DE APERTURA.
NO DESCOLOCAR LAS ESCAPULAS, MAXIMA
ATENCION EN LA LOCALIZACION Y POSICION DE LAS MISMAS.
NO DESALINEAR LOS
HOMBROS.
ABRIR EL ARCO.
MANTENER LA LOCALIZACION DE LA ESCAPULA DEL BRAZO
DE CUERDA.
SENTIR EL MOVIMIENTO DE LA ESCAPULA DEL BRAZO DE
CUERDA, HACIA EL CENTRO DE LA COLUMNA.
PASAR POR EL ANCLAJE.
ALINEACION.
APUNTAR SUBCONSCIENTEMENTE.
UN SOLO MOVIMIENTO, SIN PARADAS.
FINALIZACION DEL TIRO.
MANTENER EL TIEMPO Y EL RITMO SIEMPRE
IGUAL.
REACCIONES INCONTROLADAS.
ANALISIS DEL TIRO.
PROGRAMACION DEL SIGUIENTE TIRO. VISUALIZACION
DEL MISMO Y CREACION DE SENSACIONES.
Toda la secuencia de tiro tiene que efectuarse
como un MOVIMIENTO GLOBAL, como UN TODO armónico.
Una de las cosas más importantes para conseguir
un nivel alto de puntuaciones, es la confianza en uno mismo,
el sentirse seguro y comodo.
El arquero sentirá o buscara sentir la parte de
la técnica y del cuerpo que le ayude a mantener el tiro preciso y eficas, aúnque
esta parte puede ser diferente en cada deportista.
Algunos de los puntos, que lo arqueros de élite
buscan sentir (uno solo de ellos), son:
Contacto de la mano de cuerda y cuerda, en la
cara/mandíbula.
Posición y desplazamiento del codo.
Control de la mano de arco, relajada y saliendo
hacia la diana en el momento del tiro.
Posición y desplazamiento de la escapula
de cuerda.
Según la escuela coreana, "el secreto"
de la postura estable se basa en poder subir los
brazos sin mover la escapula del brazo de
arco y sin desalinear los hombros.
Una vez se tenga el arco encarado a la diana,
moveremos los segmentos superiores (hombros-espalda) con tensión y dentro del
plano de tiro, concentrandonos en una sola cosa, el
"consciente" no puede controlar correctamente varios puntos a la
vez. Lo ideal será el pensar en el movimiento-desplazamiento de la escapula
del brazo de cuerda, aúnque hay arqueros que localizan "su"
movimiento en otras partes.
Todo ello necesita una buena estabilidad, la cual
nos viene dada por los segmentos inferiores; pies, piernas, caderas. La pieza
principal de la estabilidad es la parte baja de la barriga, la cual es la que
une los segmentos superiores con los inferiores, juntándolos y haciendo que
todo funcione como una sola unidad.
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POR
XISCO CORTÉS GARCÍA
CONCEPTOS A CONSIDERAR
El tiller
es la distancia que existe entre la cuerda y el punto de apoyo de la pala con el
cuerpo del arco. El tiller inferior debe estar de 5 a 10 milímetros más cerca
de la cuerda que el tiller superior. El fistmelle
es la distancia entre la cuerda y el punto de contacto con la empuñadura.
El
reposaflechas no debe sobresalir del
tubo y la flecha no debe rebasar la
altura del botón de presión. El
punto de contacto de la flecha con el reposaflechas debe estar en línea con el
botón (fig. 1 y 2).
La
flecha, medida desde la ranura del culatín hasta el extremo del tubo, debería
rebasar una pulgada el botón de presión, algunos tiradores aconsejan que 2 ó
3 pulgadas ofrecen mejores resultados. Debe situarse en la cuerda de manera que
la parte baja de culatín esté de 3 a 6 milímetros por encima del punto en que
cae la perpendicular de la cuerda que pasa por el reposaflechas, en este punto
debe colocarse el enflechamiento,
que es el elemento que impide el desplazamiento de la flecha por la cuerda
arriba y abajo (fig. 3).
Las
plumas deben colocarse a una pulgada del culatín, si son Spin
Wing conviene asegurarlas en los extremos con cinta adhesiva de 3 ó 4 milímetros
y si son clásicas con un punto de pegamento.
Sólo
se puede considerar adecuada una cuerda
cuando se ha disparado con ella una media de 100 flechas, por tanto es preciso
realizar un rodaje de la misma antes de iniciar cualquier puesta a punto.
LOCALIZACIÓN
DEL ENFLECHAMIENTO (fig. 3 y 4)
Después
de disparar tres flechas emplumadas y tres desnudas desde unos 18-20 metros se
debe comprobar la separación vertical entre ambas y se observa su posición:
Desnudas
encima de las emplumadas: hay que subir el enflechamiento.
Desnudas debajo de las emplumadas:
hay que bajar el enflechamiento.
CARACTERÍSTICAS
DE LAS FLECHAS (fig. 4)
Se
disparan nuevamente seis flechas siendo tres de ellas emplumadas y las otras
desnudas aproximadamente a 20 metros y se observan los resultados:
Desnudas
a la izquierda de las emplumadas: porque son rígidas.
Desnudas a la derecha de las emplumadas: porque son flexibles.
El tirador zurdo deberá intercambiar los términos “rígidas” y
“flexibles”.
SOLUCIONES PARA LAS FLECHAS
Rígidas:
Flexibles:
Poner
blando el botón de presión
Poner duro el botón de presión
Aumentar la potencia del arco
Reducir la potencia el arco
Punta más pesada
Punta más ligera
Aumentar el fistmelle
Disminuir el fistmelle
Quitar hilos a la cuerda
Añadir hilos a la cuerda
Alargar la flecha
Acortar la flecha
Finalmente se volverá a repetir la prueba desde 30 metros y si la
separación resultante entre las flechas desnudas y emplumadas es superior a 15
centímetros la solución pasa por cambiar el calibre de la flecha.
AFINAMIENTO DEL BOTÓN DE
PRESIÓN
La prueba, que debe realizarse para la correcta utilización del botón
de presión, precisa del disparo de más de seis flechas, empezando a soltar
desde una distancia de 5 metros y aumentando la distancia en 5 metros más por
cada flecha disparada y sin rectificar el visor. Una prueba correcta debería
empezar a los 5 metros y acabar en los 40 metros. De la configuración de los
impactos se desprenden las siguientes conclusiones:
05
m x
x x
x
x
10 m x
x x
x
x
15 m x
x x
x
x
20 m x
x
x x
x
25 m x
x
x x
x
30 m x
x
x
x x
35 m x
x x
x
x
40 m x
x x
x x
O.K.
DURO BLANDO
ESCONDIDO SALIDO
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Imágenes de Jordi Durall (Arc Montjuic - Barcelona)
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5 
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7 
8 
Al final eliminar el resto sobrante cortando casi a ras de forro y
rematando quemando con muchísimo cuidado el final del hilo del forro.
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