TEST PARA SABER SI SUFRES

ACOSO MORAL EN EL TRABAJO

(MOBBING)

 

 

 

 

Del libro: "Mobbing: Cómo sobrevivir al acoso psicológico en el trabajo.
Autor: Iñaki Piñuel y Zabala
Profesor titular de la Universidad de Alcalá de Henares
Editorial Sal Terrae.

 

Si está padeciendo durante por lo menos los últimos seis meses uno o más de los siguientes hostigamientos psicológicos, con una frecuencia de una vez o más por semana, Ud padece una situación de Mobbing en su trabajo.

 

  1. Mi superior se niega a comunicar, hablar o reunirse conmigo
     

  2. Me ignoran , me excluyen, o me hacen el vacío, fingen no verme, no me devuelven el saludo, o me hacen "invisible"
     

  3. Me chillan o gritan, o elevan la voz con vistas a intimidarme
     

  4. Me interrumpen contínuamente impidiendo expresarme
     

  5. Prohiben a mis compañeros o colegas hablar conmigo
     

  6. Inventan y difunden rumores y calumnias acerca de mí de manera malintencionada
     

  7. Minusvaloran y echan por tierra mi trabajo sistemáticamente no importa lo que haga
     

  8. Me acusan injustificadamente o falsamente de incumplimientos, errores, o fallos, inconcretos y difusos que no tienen consistencia ni entidad real
     

  9. Me atribuyen malintencionadamente conductas ilícitas o antiéticas contra la empresa o los clientes para perjudicar mi imagen y reputación
     

  1. Recibo críticas y reproches por cualquier cosa que haga o decisión que tome en mi trabajo con vistas a paralizarme y desestabilizarme
     

  2. Se amplifican y dramatizan de manera malintencionada pequeños errores o nimiedades para alterarme
     

  3. Me amenazan con usar instrumentos diciplinarios (rescisión de contrato, no renovación, expediente disciplinario, despido, traslados forzosos, etc...)
     

  4. Desvaloran contínuamente mi esfuerzo profesional, restándole su valor, o atribuyéndolo a otros factores
     

  5. Intentan persistentemente desmoralizarme mediante todo tipo de artimañas
     

  6. Utilizan de manera malintencionada varias estratagemas para hacerme incurrir en errores profesionales y después acusarme de ellos
     

  7. Controlan, supervisan o monitorizan mi trabajo de forma malintencionada para intentar "pillarme en algun renuncio"
     

  8. Evaluan mi trabajo y desempeño sistemáticamente de forma negativa de manera inequitativa o sesgada
     

  9. Me dejan sin ningún trabajo que hacer, ni siquiera a iniciativa propia, y luego me acusan de no hacer nada o de ser perezoso
     

  10. Me asignan sin cesar nuevas tareas o trabajos, sin dejar que termine los anteriores, y me acusan de no terminar nada
     

  11. Me asignan tareas o trabajos absurdos o sin sentido
     

  12. Me asignan tareas o trabajos por debajo de mi capacidad profesional o mis competencias para humillarme o agobiarme
     

  13. Me fuerzan a realizar trabajos que van contra mis principios, o mi ética, para forzar mi criterio ético participando en "enjuagues"
     

  14. Me asignan tareas rutinarias o sin valor o interés alguno
     

  1. Me asignan tareas que ponen en peligro mi integridad física o mi salud a propósito.
     

  2. Me impiden que adopte las medidas de seguridad necesarias para realizar mi trabajo con la debida seguridad
     

  3. Se me ocasionan gastos con intención de perjudicarme económicamente
     

  4. Me humillan, desprecian o minusvaloran en público ante otros colegas o ante terceros
     

  5. Intentan aislarme de mis compañeros dándome trabajos o tareas que me alejan físicamente de ellos
     

  6. Distorsionan malintencionadamente lo que digo o hago en mi trabajo, tomando "el rábano por las hojas"
     

  7. Se intenta buscarme las cosquillas para "hacerme explotar"
     

  8. Envenenan a la gente a mi alrededor contándole todo tipo de calumnias o falsedades, poniéndolas en contra mía de manera malintencionada
     

  9. Hacen burla de mí o bromas intentando ridiculizar mi forma de hablar, de andar, o me ponen motes.
     

  10. Recibo feroces e injustas criticas o burlas acerca de aspectos de mi vida personal
     

  11. Recibo amenazas verbales o mediante gestos intimidatorios
     

  12. Recibo amenazas por escrito o por teléfono en mi domicilio
     

  13. Me zarandean, empujan o avasallan físicamente para intimidarme
     

  14. Se hacen bromas inapropiadas y crueles acerca de mí
     

  15. Me privan de información imprescindible y necesaria para hacer mi trabajo
     

  16. Limitan malintencionadamente mi acceso a promociones, ascensos, cursos de formación o de capacitación para perjudicarme
     

  17. Me asignan plazos de ejecución o cargas de trabajo irrazonables e inusuales
     

  18. Modifican mis responsabilidades o mis cometidos sin comunicarmelo
     

  19. Me lanzan insinuaciones o proposiciones sexuales directas o indirectas
     



Si Ud ha contestado afirmativamente a una o más de las cuestiones anteriores y estos comportamientos son reiterativos, por lo menos una vez por semana durante un período continuado de al menos 6 meses, Ud es víctima de Mobbing en su trabajo.


La duración sin hacer frente o atajar el problema, conlleva un elevado riesgo de padecer entre otros los siguientes trastornos : Depresión Irritabilidad Fatiga crónica Insomnio Estrés postraumático Ansiedad Ataques de Pánico Cambios en la personalidad Ideas suicidas Dolores musculares Somatizaciones varias

 

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