ansiedad depresion estres:paco castañeda

La astenia primaveral

Es un trastorno que sufre aproximadamente una de cada diez personas cuando finalizando el invierno, se entra a disfrutar del buen tiempo que nos regala esta época tan florida de la primavera. Sería más bien un síntoma pasajero y banal que una patología.

Al llegar la primavera, sinónimo de prolongación de los días, el aumento de las horas de luz, la subida de las temperaturas, los cambios de hora y por consiguiente el cambio de ritmo de vida serían los principales factores que influirían en aquellas personas afectadas por este trastorno.

Los médicos la asocian a una disminución de betaendorfinas en el plasma sanguíneo, es decir unas sustancias que regulan al parecer nuestras preocupaciones y/o alegrías. Obvia confundir este estado con lo que se conoce como fatiga crónica – esa fatiga que nos aparece permanentemente a la hora de realizar cualquier mínimo esfuerzo, esos dolores de cabeza repentinos, despiste y desconcentración, dolores en articulaciones y musculatura, mal dormir y mal despertar, etc.

Tampoco conviene confundir la astenia con la fibromialgia – estos estados que nos conducen a la depresión, a dolores por todo el cuerpo, a levantarnos ya cansados, y estar hechos polvo por la tarde / noche, a descansar durmiendo, etc.

Los síntomas afines a este trastorno, en muchos tratados hablan de: Una falta de fuerza y/o vigor es decir, sensación de cansancio que dependerá del estado anímico de cada uno en un tiempo determinado. Se traduce siempre en una emoción de indolencia y apatía quizás causado por una actitud psicológica y por consiguiente por una falta de energía. A veces se manifiesta con una falta de interés por el entorno, amistad, sexualidad, irritabilidad, cambios bruscos de humor pudiendo surgir con habitualidad periodos de tristeza por nada.

Dificultad para concentrarse o para realizar trabajos y/o actividades mantenidas, que en algunos casos evidencian una baja tensión arterial, poco apetito, etc. Es recomendable para estas personas, el hacer ejercicio en lugares abiertos y a diario, atender el máximo de horas en la actividad del dormir y sobre todo en la alimentación, intentar ingerir más frutos secos, llamados así por su característica en común es decir, su cantidad de agua, menos del 50% ya que son muy energéticos, ricos en grasas, proteínas, entre otros.

Si las depresiones son más frecuentes en primavera, podemos asociar a este estado, tendencia a la tristeza con sentimientos de desesperación y frustración, culpabilidad y sobre todo baja autoestima. Sin olvidar que al salir de esta estación y entrar en la siguiente de verano, serán otros los que te afectarán y estos pasarán a otro término y quizás menos importantes y más llevaderos.

Recuerda que conocer los síntomas y saber cuales son las causas por las cuales estamos afectados, nos será de gran ayuda para combatirla.

Cada uno demuestra lo que es por los amigos que tiene.

Se puede decir que la depresión es un desorden del animo responsable que te sientas triste o desesperado / a por un periodo extenso de tiempo. Es mucho más que sentirse triste o tener sentimientos temporales de tristeza o baja energía. La depresión puede tener un impacto significativo en el disfrute de tu vida, de tu desarrollo laboral, de tu salud y sobre todo en la gente que te importa.

La depresión siempre afecta de forma diferente. En algunos casos se sienten deprimidos /as por largos periodos de tiempo, en otros casos afecta a los sentimientos que vienen y van.

Si tienes episodios cortos de depresión, puede que seas capaz de continuar trabajando y preocupándote de tus actividades diarias, sin embargo, si olvidas buscar alguna forma de tratamiento para tu depresión, corres el riesgo de deprimirte más de lo normal o de enfermarte de forma física.

En casos muy severos la depresión puede provocar que te vuelvas incapaz de comunicarte, de realizar actividades rutinarias, incluso de generar malas ideas. En estos casos es de vital necesidad buscar la atención médica adecuada.

Los depresivos pueden abstenerse de buscar la ayuda necesaria puesto que ven con ello un problema de debilidad personal, autoestima o de carácter, sin definirla como una enfermedad y piensan que ellos deberían ser capaces de salir de eso por sí mismo / a.

Hoy día se sabe con certeza que la depresión como cualquier otra condición tiene una base química y biológica. El tratamiento para la depresión es habitualmente efectivo y seguro incluso para la gente severamente deprimida.

Lucha para que la depresión y la soledad te dominen. Piensa en ti y lo maravillosa que es la vida y sobre todo lo corta para dejar de disfrutarla al completo.

Se representa a una niña cayapa con su preciado útil de transporte para uso exclusivo de ella.

Con esta obra realizada en acuarela por paco castañeda, podrás contemplar como en una del rio el agua que está detrás de la niña presenta una cierta calma dando la sensación de espejo donde se reflejan algunos árboles que se insinúan parcialmente pero te puedes imaginarlos sin dificultad.

( Observación serena y relajante )

Por delante de ella y debido al mantenimiento de su equilibrio con la ayuda de la rama y su navegación, el agua parece estar en movimiento.

( Energía, vitalidad, puesta en marcha )

Ella misma da la sensación de estar muy pendiente de lo que está haciendo, más que del fotógrafo que tomó la instantánea y pudo de esta forma inmortalizar el momento con esta obra pictórica.

El reflejo de la niña en el agua, los tonos verdosos y grisáceos que conforman la obra producen unos efectos emocionales muy determinados. Otros efectos se consiguen con el tema, el encuadre, la luz y el mensaje que se quiere potenciar y que realmente se potencia en cada uno de los observadores.

Cada día es más fácil y común padecer de depresión, ansiedad y temores por como evolucionamos sin tiempo apenas para encontrar el rápido alivio a nuestros sufrimientos y males. ( click + información ).

Si es difícil disponer y disfrutar de quien te escuche, más difícil puede resultar encontrar quien te alivie o solucione parcialmente, total o temporalmente de todo aquello que te preocupa.

Sería normal que con la facilidad que ofrece la comunicación, nunca te encontrases solo /a o triste, pero la verdad es que cada día hay más soledad, depresión y desilusión ( click + información ) y tu estás igualmente expuesto /a.

Te habrás fijado que tan solo puedes recordar unas pocas imágenes de las muchas que tus ojos perciben a lo largo de las 24 horas. Así como sin poder precisar que imágenes se almacenan por el color, por el tamaño, por el efecto que te han producido, pero se quedan y forman parte de tu recuerdo, experiencia y formación.

Y así ha ocurrido que buscando la forma de aliviar estos personales estados anímicos, he dedicado gran parte de mi vida a investigar y averiguar los efectos y emociones que producían los colores en el ser humano, dependiendo de su naturaleza y otros datos usados también por la técnica del feng shui ( iniciación al feng shui de la mano de paco castañeda ) ( click + información ).

Usando debidamente el significado de los colores, he obtenido alivio a infinidad de efectos que producen estados emocionales y de todo tipo; rechazo, serenidad, miedos, tristezas, alegrías ( click + información ), etc. plasmados sobre mis obras decorativas y mis acuarelas serenas

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