Cada siete años vives una nueva etapa 

La de tus  42 años 

La  casi consumida sexta etapa te introduce dentro de la década de tus 40. Podría decirse que has llegado a la madurez con la que vas a afrontar las próximas etapas, y es ahora cuando estás llegamos a la plenitud en todos los sentidos.  

Ya han pasado los años en que te preocupaba descubrir tu piel, iniciarte en el mundo de la fantasía  a través del indispensable  maquillaje, de preocuparte excesivamente por tu celulitis, broncearte de manera alocada, sin sentido, sin pensar en tu futuro cercano, obsesionarte y buscar la adecuada  erradicación de tus complejos, invertir en cosmética, en  advertir los primeros indicios que te indicaban la aparición de tus primeras arrugas de expresión, empezar con las infinitas dietas y sus derivados.

Ahora tus problemas y obsesiones se centran en la flacidez, en el envejecimiento de tu cabello, en las crisis típicas, en quitarte  años de encima, en el cambio hormonal, en el examen de conciencia, en el recuerdo, en estirar el tiempo. Pero hay que seguir hacia adelante.

Olvídate de una panacea para que de forma generalizada sirva para todo y para todas. Lo que confirma y ratifica que tu misma debes ser responsable del cuidado de tu cuerpo, mente y alma para llegar en plenas facultades a disfrutar de todas tus etapas.

¿Fácil. Difícil ?. Bueno podríamos decir que tiene la misma explicación que podría darse a:

¿Por qué separado se escribe todo junto y todo junto se escribe separado?.

Recuerda que cada etapa tiene su belleza, su cuidado, su imagen frente a los demás. Deja de ocultarla. Sé tu misma. 

Sin hablarte de cosmética ni del contenido de tu neceser en cada etapa de tu vida, quisiera ayudarte para que aprendas a conocerte, en definitiva, a vivir tu vida estés donde estés y seas como seas. 

Recuerda que la sensación de perder la juventud depende de la percepción que cada uno tiene de sí misma, así al llegar a la menopausia entenderás que lejos de ser una enfermedad, es el proceso natural por el que todas las mujeres pasan entre su séptima y octava etapa generalmente. 

Si eres una persona que se encuentra muy por debajo o muy por encima de tu peso, -¡ cuidado, puede aparecer la bulimia incluso la anemia ! y se te estará complicando la vida. En estos casos sería conveniente analizar tu colesterol bueno y malo. Tener el bueno por debajo de los índices recomendables y encima más bajo que el colesterol malo es el posible causante de las irregulares menstruaciones.

Prepárate para tu futuro

Tu formación es el 

primer paso para lograr tus metas

ve sin prisas pero sin pautas analizando cada paso que das

Índice de Masa Corporal - ( I.M.C.) - 

La forma más sencilla de conocer si tu peso es el adecuado, es dividir tus Kgs. por tu estatura en metros elevado al cuadrado. 

Ejemplo: si tu peso es de 65 Kgs. y tu altura es de l,64 ms, realiza la siguiente operación:  

65 / 2,6896 = 24,16 

Para este ejemplo la Organización Mundial de la Salud lo clasifica como rango normal con riesgo promedio para desarrollar otras enfermedades.

Que te manejas con libras y pulgadas. Te sirve el mismo ejemplo si tu peso son 143,29 libras y tu altura es de 64,56 pulgadas deberás realizar le siguiente operación: 

143,29 / 6,456 = 22,19 

Cero creas de lo que veas y la mitad de lo que te digan o de lo que oigas con relación a la alimentación que es un tema que preocupa cada vez más a la humanidad y sino, mira a tu alrededor. Esta relación entre una buena alimentación y una prevención de enfermedades así como el culto inculto a la belleza y por tanto a la delgadez, son los principales condicionantes en donde se mueven los interese económicos para conseguir un éxito temporal.

Todo ello ha contribuido a fomentar creencias erróneas y falsos mitos consiguiendo confundir a las personas que pretenden perder peso, con ello, mejorar la salud y en definitiva volver a sonreir. La regla general para cualquier persona que intente adelgazar es simplemente, única y exclusiva " aprender a comer bien". Si lo que pretendes es el quitarte estos "poquitos kilos de demás"   debes olvidarte de las dietas milagrosas que lo único que podrás conseguir con ello es lograr que tu peso oscile continuamente. Sólo con una buena dosis de constancia, resignación y fuerza de voluntad conseguirás tus fantasías y propósitos.

Como hidratarte adecuadamente y a bajo coste la piel de tu cara 

Una manera fácil y rápida es aplicarse vapor facial.

Simplemente coge o toma (según de donde seas) una vasija o bol al que le podrás agua caliente que este echando vapor. Agrégale dos gotas de tus aceites esenciales favoritos e inclínate sobre la vasija o bol hasta que tu cara esté a un palmo mas o menos del toque del agua.

Cúbrete la cabeza con una toalla para captar todo el vapor y relájate entre diez y quince minutos dependiendo del vapor que sigua fluyendo.

Si desconoces buenos aceites esenciales, te aconsejo el de lavanda y el de geranio ya que son los más adecuados para cualquier tipo de piel.

Si tu piel es grasosa deberás agregar o añadir ( según de donde seas ) una gota de aceite de árbol de té.

En cambio si tu piel es seca deberás añadir o agregar ( según de donde seas ) una gota de aceite de manzanilla Alemana.

A las personas con piel sensible les es poco recomendable el vapor facial y como máximo debería realizar menos de dos sesiones de diez minutos al mes como máximo, aplicándose inmediatamente después un tonificador y un humectante.

El estrés es la respuesta de tu cuerpo en condiciones extremas ejecutor de las rebeliones del equilibrio emocional con un deseo claro y desmesurado de escapar cuanto antes de la situación que lo provoca, afectando a casi todos los órganos y funciones de tu cuerpo – cerebro, que ayuda a activar la adrenalina, nervios, corazón que late más rápido y por tanto sube la presión arterial, flujo de sangre, nivel hormonal, digestión aumentando el nivel de insulina y función muscular, entre otras reacciones que auxilian en evitación de este peligro y que a corto plazo son poco  dañinas pero si la situación se hace tenaz, la fatiga resultante será muy nociva para tu salud en general.

Esta respuesta también puede estimular un exceso de ácido estomacal, sin ser extraño la aparición de alguna que otra úlcera duodenal o estomacal e incluso puede ayudar a contraer arterias ya deterioradas aumentando la presión y precipitando enfermedades cardiovasculares, caída del pelo, tics nerviosos, dolores de espalda, migrañas, incluso pérdida o aumento del apetito, con la evidente tergiversación de tu peso. 

El mejor consejo en la aparición confirmada de tu estrés es desafiarlo expresando tus sentimientos normales 

Cualquier suceso que te genere una respuesta emocional, puede ser el causante del estrés, incluyendo tanto en situaciones positivas –boda, ser madre, ganar unas oposiciones, sacar un premio, como en las negativas – despido, desaparición de un amigo, familiar, injusticia, esperar en colas interminables, incomunicación de todo tipo, pero ten presente que algunas  situaciones que generan estrés a algunas personas ni les incomoda. Lo que a ti te afecta a otro le puede ocurrir lo contrario y viceversa.

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