Conocer tus nervios y formas de suavizarlos.

Se experimenta el estado ansioso con temores y se acompaña de insomnio, de irritabilidad, de agitación e incluso de  miedo. Puede revelarse  tu ansiedad a través del sudor, de temblores e incluso de palpitaciones.
Cuando la ansiedad se agudiza, brotan diferentes trastornos fisiológicos como son las náuseas, la diarrea, una micción muy frecuente, más sofocos, una mayor dilatación de la pupila y en algunos casos jadeo. 
Para calmar tus nervios y aliviar los males de tu ansiedad y excitación nerviosa, no olvides la planta reina conocida por TORONJIL, sin que ello menosprecie a otras plantas y hierbas con propiedad también válidas a la hora de aplacar los ánimos, como la AMAPOLA, el ANÍS, el mismo KAKI, la LAVANDA, la MANZANILLA y la MENTA. 
Todos estos síntomas pueden apaciguarse, e incluso llegan a desaparecer, con sencillos procedimientos conocidos desde la antigüedad cuyo asiento es el TORONJIL y que a través de su larga vida ha ido recibiendo distintos nombres: ABEJARA,  CIDRONELLA, HIERBA BERGAMOTA, HIERBA LUISA, MELISANA, TORONGINA, etc. Los principios activos contenidos en la planta del TORONJIL son las sustancias tánicas, aceite esencial, resina, ácido gálico y mucílago, que ejercen sobre el organismo humano una acción sedante realmente meritoria. 
Se utiliza en forma de infusión, de tintura, de vino medicinal y de agua antihistérica contra los trastornos de origen nervioso, hepático, neurálgico, del aparato digestivo y del intestinal y en todos los casos en que es necesario intervenir para calmar dolores y nervios.Las propiedades curativas del TORONJIL se encuentran en sus flores y  hojas que una vez recolectadas se han de secar rápidamente, en sombra y en lugar fresco y aislado del polvo.
La floración tiene lugar de junio a agosto. 
Constituye el elixir de MANZANILLA otra de las recetas pudiera decirse  milagrosas para tranquilizar los ánimos cuando se siente preso de una  inesperada excitación nerviosa. 
La MENTA muy útil para calmar los nervios se prepara también en infusión y es suficiente con verter unas puntas de hojas frescas en una taza de agua caliente, filtrar, edulcorar y tomar preferentemente después de cada comida. También la tintura de ANÍS es considerada mundialmente como un encantador sedante.