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Como embarcarse en una canoa
 El primer inconveniente que debe
vencer el deportista es el equilibrio; el cual es más difícil de mantener en las canoas olímpicas y, relativamente muy estable en las canoas de turismo náutico. Superado el equilibrio, el deportista debería iniciarse en la mecánica de una palada que debe, con el ahorro mayor de energía, transmitir la máxima fuerza a la embarcación, favoreciendo su mejor deslizamiento en el agua y aprovechando vientos y corrientes en aquellos casos en que estas circunstancias puedan favorecer su marcha. |
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No se concibe un palista que no domine perfectamente la natación, hasta el extremo de resultar obligatorio para poder federarse y practicar. Al tratarse de un deporte que se desarrolla en un medio que no es natural del hombre, hay que extremar las medidas de seguridad.
Los palistas inexpertos nunca deben salir al agua si no es en compañía de otros más avezados en la práctica del canotaje, que puedan prestar cualquier tipo de auxilio en caso de emergencia.
En caso de dificultades añadidas, o para largos recorridos en ríos, lagos o mares, deben ir provistos de chalecos salvavidas y no olvidar, en ningún caso, que la embarcación cumpla las condiciones de flotabilidad obligadas. Esta puede ser su mejor garantía. |
 Preparación de un deportista La preparación de un deportista de competición resulta muy compleja, pero al mismo tiempo atractiva. Hay que desarrollar una serie de valores psíquicos, físicos y técnicos, de forma armónica para convertir al neófito en un palista experto. La imprescindible técnica depurada solo se logra a través del entrenamiento adecuado, continuo y debidamente supervisado. Al sentido de dominio del agua que debe observar un buen deportista, hay que añadir resistencia combinada con velocidad y espíritu de competición. Todos ellos son factores para obtener buenos resultados en este deporte.
A que Edad Comienza la Preparación de un Deportista de Competición
Puede iniciar su aprendizaje en canoa a los once o doce años, pero siempre acompañado de juegos, sin especializarse en ninguna modalidad ni distancia. Es el momento de mecanizar la técnica de una buena palada, y en el caso de la canoa, por ser una modalidad asimétrica, deberá aprender por ambos lados. En esta edad puede desarrollar una gran habilidad sobre su embarcación, que debería ser más pequeña y manejable que las de competición, capacitándoles para poder realizar los muchos kilómetros que exige el entrenamiento del deportista durante una temporada. |
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 Superada la fase de iniciación precoz, deberá desarrollar las cualidades físicas generales y, una vez que consiga un elevado nivel, se procederá a trabajar las cualidades específicas, así como la elección de la modalidad que más le atraiga.
Con 12 años un palista está en la categoría alevín, con 13 y 14 es infantil, luego pasará a la categoría cadete, y con 17 y 18 años son juveniles. A partir de ahí, senior. Esta es la mejor edad para asentarse en el mundo de la competición; con unos pocos años más se alcanza, por regla general, la mejor forma, que puede mantenerse fácilmente hasta los 30 años, e incluso algo más.
Excepcionalmente recordamos al sueco Gert Frederikson, que tiene el récord de haber ganado, entre otras, seis medallas de oro en Juegos Olímpicos, cinco de ellas en K-1, entre los años 1948 y 1960, la última ya con 45 años. Otro caso singular es el del neozelandés Ian Ferguson, que a sus 35 años ganaba una medalla de oro en los juegos Olímpicos de Seúl, y más recientemente, en los Juegos Olímpicos de Barcelona (1992), el americano Greg Barton, a sus 33 años, subía al podium. |
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