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La planificación del entrenamiento
Actualmente el tenis se juega todo el año y los jugadores de alto nivel pueden participar casi continuamente en los torneos. Por lo tanto, la práctica del tenis, el entrenamiento y la organización de la preparación física deben planificarse cuidadosamente para adaptarse a los compromisos de las competiciones. Sin embargo, existe un serio riesgo, particularmente con los jugadores más jóvenes, de que participen en demasiados campeonatos, para los cuales a menudo están mal preparados, tanto técnica como físicamente. Quizá sea necesario jugar menos campeonatos, lo cual permitirá una preparación más constructiva y más equilibrada, que se traducirá naturalmente en mejores resultados. |
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No obstante, la competición es, al fin y al cabo, la esencia del deporte, y el entrenamiento, tanto técnico como físico, debe estructurarse alrededor del partido importante, y de ahí la necesidad de una planificación muy cuidadosa.
La organización del programa de entrenamiento
A menos que seas muy afortunado y tengas tu propio entrenador personal que se cuide de tu planificación, y puedas asistir a sesiones periódicas de entrenamiento en tu club, o centro de deportes local, regional o nacional, el control de tu destino dependerá de ti por lo que concierne a la organización de tu programa de entrenamiento. |
 Según se ha demostrado, esto suele ser demasiado para algunos jugadores, pues el entrenamiento de tenis se convierte en una preocupación solitaria, que exige un tremendo grado de compromiso, paciencia, esfuerzo mental y físico y buena organización, y solamente aquellos que se dediquen intensamente podrán aprovechar todo su potencial.
El tiempo y las posibilidades de entrenar
Estudia cuidadosamente el tiempo y las posibilidades que tienes a tu disposición antes de embarcarte en esquemas superelaborados y poco realistas.
Necesitas una zona adecuada para realizar carreras y ejercicios una pista de tenis o un campo de juego bastarán para ello, y si dispones de pista de carreras, gimnasio (con pesas) o de cualquier otro espacio cubierto, todo esto serán valiosos extras. |
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