Cada persona tiene dentro lo que se llama "reloj biológico". Llega un momento en que es diferente de chica a chica, que este reloj despierta tu cuerpo para:

1. Prepararte para poder tener hijos
2. Desarrollar tu mente y que esta pueda reflexionar
3. Dar oportunidad al desarrollo de las relaciones amorosas, no solamente las románticas, tambien profundizando las relaciones familiares, con los amigos y con la naturaleza.

Como cada chica despierta en diferentes momentos puedes encontrarte amigas mas cambiadas y otras menos. Lo que hace el reloj es poner en marcha unas hormonas (estrogenos y progestágenos) que estimulan diferentes lugares del cuerpo.

Tu cuerpo crece: la altura, los pies…

Tu cuerpo se hace más redondo: las mujeres poneis grasa en diferentes sitios del cuerpo y por eso las formas son mucho mas redondeadas que las de los hombres.

Aumenta el pelo: en las axilas, en el pubis (encima de los genitales)…

Se suda mas

Salen granitos en la cara: el acne

Aumentan los pechos

Cambian los genitales externos: se hacen mas grandes

Cambian los genitales internos: aparecen las menstruaciones

Todas estas modificaciones pasan durante años, pero puede parecerte a veces que cambias de dia a dia. Puede que te sientas confundida delante de los cambios o espantada cuando algun cambio parezca desproporcionado (al final todo se pone en su sitio).

Además las hormonas hacen que tengas cambios frecuentes e intensos de humor como tristeza, rabia, alegria. Para acabarlo de complicar, en el instituto cada vez te exigen mas y como si no hubiese suficiente, las personas que quieres y te quieren, parecen cambiar su actitud hacia ti (y tu tambien vives la relación de otra forma):

• Puede que tus padres se vuelvan mas exigentes: "ya no eres una niña"
• Puede que tu padre sea mas distante afectivamente: menos juegos y abrazos
• Las hermanas mayores no te entienden y las pequeñas son un incordio
• Algunos amigos ya no te interesan tanto y conoces nuevos
• Prefieres estar con tus amigos íntimos

Todo esto puede producir discusiones, enrabiadas, gritos, lloros… Es una fase que pasará, pero aquí tienes unos consejos para que sea menos dolorosa:

1. Tus cambios explican las alteraciones de humor, pero no te dan permiso para hacer de todo. Si te das cuenta de que has hecho una cosa negativa, se sincera y disculpate lo mas pronto posible, diciendo que te encuentras frágil emocionalmente.
2. Habla con tu madre, hermanas mayores, tias…tambien han pasado estos cambios, y todo y que cada experiencia (como cada persona) es diferente, te sentirás mejor y ellas seran mas conscientes de lo que te está pasando y te agradecerán tu confianza
3. Da abrazos a tu familia (incluso a tu padre), sin necesidad de ningun motivo. No los fuerces, si notas que no quieren ahora, lo vuelves a intentar mas adelante. Te sentirás mejor.
4. Habla con tus amigos íntimos
5. Respeta tu humor: si estás cansada, descansa, si estás triste llora, si estás enrabiada, grita (bien, esto mejor fuera de casa)
6. Practica deporte regularmente. Tu cuerpo lo agradecerá y te sentirás mejor.
7. Come de todo sin excederte en nada. Comer en exceso no sirve para encontrarse mejor.
8. Duchate cada dia, cuida tu cuerpo (piensa que es la única posesión real y es irremplazable)
9. Consulta con tu médico de confianza.

*Si tienes cualquier duda puedes dirigirte a la consulta joven de tu instituto o de la Fundación Sant Hospital de la Seu d’Urgell tel 973 350050,