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tu_esencia
Material a Facultad de psiquiatria de la Universidad Central de Venezuela Febrero del año 2004(desde aqui llegas a este trabajo)
Esa esencia que sabes ERES TU! y por situaciones diversas has aprendido a esconder, negar, rechazar..y por lo tanto no llegas a sentirte FELIZ..!
Nuestro Ser Esencial. . .
Nuestra más despojada Esencia:
Para viajar profundamente en lo Invisible, debemos encontrar
nuestro Ser Esencial.
Este es quien somos realmente, despojado de las
miríadas de aditamentos, disfraces, roles asumidos; sin nuestra
personalidad, hábitos ni preferencias. Nuestra Verdadera y Pura Esencia.
Este aspecto esencial de nuestro Ser está despojado de toda experiencia,
conocimiento o atractivo adquirido, etc.
Nuestro Ser Esencial es
vulnerable, auténtico, tierno. Suena raro, ¿no es así? Bueno, no es tan malo
una vez que llegamos allí. Posiblemente es un poco incómodo hasta que
nos acostumbramos, pero es muy importante.
¿Qué podemos hacer para encontrarlo?.
Una de las formas más
rápidas es atravesar algunas crisis que nos fuercen a dejar de lado
nuestra personalidad y nuestros viejos modelos, y nos permitan acceder a
nuestras reservas de coraje, fortaleza y profundidad.
Una crisis siempre
separa lo que es real de lo que es ilusorio bastante rápidamente.
Otro
método es comprometerse en una relación dramática y pasional, de esas
que nos dejan tirados por el piso.
Otra opción es participar en un
proyecto creativo y absorvente en el que podamos focalizar nuestro ser.
Encuentra alguna actividad a la que puedas entregarte totalmente.
Una
experiencia espiritual intensa te conectará también con tu Ser Esencial.
Si no se nos presenta ninguna de estas posibilidades, hay
otros caminos para llegar a nuestra más pura esencia.
Primero tenemos que
dejar de lado la mayoría de las distracciones que ocupan nuestra
atención.
Es ideal hacer un retiro. Haz una larga excursión o ve a algún lugar
bien tranquilo donde puedas dejar atrás tu personalidad, tomar
vacaciones de tu ser habitual y descubrir quién está ahí realmente.
Si esto no
es posible, puedes hacerlo en tu casa creando una zona de seguridad o
Zona Neutra.
Lentamente despójate de los niveles superficiales de
personalidad que has adquirido. Sigue adelante y desmantela tu ser
cuidadosamente.
Saca todo lo que te define, como si suavemente, sacaras las capas
de una cebolla.
Saca una capa por vez. Sé muy, pero muy conciente de
todo lo que haces.
Despójate de todos los roles adquiridos, de todas
esas personas exteriores, de todos los supuestos y condicionamientos.
Cesa de esforzarte y de hacer.
Para de abrigar esperanzas y comienza a
manifestarte.
Sólo haz lo que tu corazón te pida. Este es el Corazón
Unico.
No sigas los deseos y caprichos de tu corazón más pequeño.
Sé
auténtico.
Sé verdadero.
Esto significa: no más pequeñas mentiras ni
verdades a medias.
No más respuestas inconcientes o preprogramadas.
Mantente
constantemente centrado en tu núcleo.
A esta altura, es posible que encuentres tus autocríticas y
tus autocondenas.
Esa parte de ti que constantemente te dice:
“¡No eres
suficientemente bueno!”
“¡No eres suficientemente inteligente!”
“¡Eres
haragán y bueno para nada!”
“¡Eres demasiado gordo/flaco, jóven/viejo,
rápido/lento!”
“¡No te mereces que te amen!”
“¡No eres lo
suficientemente bello!”
“¡Culpable, culpable, culpable!” ¡Basta, es suficiente! No
intentes hacer un pacto con tus jueces. No trates de justificarte. En
realidad no importa si eres o no alguna de estas cosas. Solo
descúbrelas y quita otra capa. Sigue así hasta que también hayas desmantelado al
juez y al jurado.
Cuanto más nos acerquemos a nuestro Ser Esencial, más torpes e
incómodos nos sentiremos.
Esta incomodidad y sentimiento de torpeza
procede de la remoción de nuestras hermosas y queridísimas capas de
vulnerabilidad. Nuestro Ser Esencial es tan puro y tierno que apenas lo
percibimos tratamos de taparlo y huir. Esta es una respuesta preprogramada.
Por favor, resiste este impulso y quédate ahí. Afortunadamente tu Ser
Esencial posee una gran reserva de coraje. Conéctate con tu coraje y
quédate ahí. Aprende a vivir abierto, puro, despojado, vulnerable.
Otra cosa que debemos vigilar es el relleno de nuestro Ser
Esencial.
Esto siempre es necesario, aún cuando estemos totalmente
comprometidos a permanecer allí. Suele suceder que lenta e
imperceptiblemente se empiezan a adherir a tu Ser Esencial, sutiles efluvios de
preferencias, supuestos, roles, personalidad y actitudes. Mantente alerta y
firme y vuelve a tu Núcleo.
Es este Núcleo Esencial el que nos va a conducir a nuestra
nueva vida.
Lo necesitamos para nacer a nuestro Nuevo Ser y llegar a
estar completamente vivos. Cuando lo encuentres, ancla tu ser ahí.
Permítele ser la parte de tí que predomine. Cuando te encuentres ocultando tu
Ser Esencial, comienza a quitar las capas que lo cubren hasta que lo
alcances.
Luego permanece allí todo el tiempo que puedas.
Finalmente,
será sorprendentemente cómodo ser vulnerable, auténtico, tierno y
abierto. Encontrarás una tremenda fuerza en esto. Te anclará en una nueva
profundidad de cruda Verdad. Al fin serás auténtico.
Viviendo en Nuestro Ser Esencial
Cuando nos reconectamos con él, se empiezan a producir cambios
en nuestra vida.
Todo lo que hagamos emanará una profunda resonancia de
verdad. En ocasiones esto puede ser chocante, pero al final será
profundamente satisfactorio. Observa cuánto tiempo hemos encerrado dentro
nuestro nuestras verdades más profundas o las hemos moderado para gustar
más. Te sentirás más aliviado cuando todo lo que hagas refleje tu más
profunda verdad. ¡Por fin podremos vivir nuestra vida sin compromisos!
Si te preocupa que pueda limitar tu popularidad, simplemente
despréndete de tu necesidad de ser popular. Piensa que las personas que
realmente importan en tu vida, te respetarán más así. A través de mi
propia experiencia, me dí cuenta de que no había forma de satisfacer a
las personas que no gustaban de mí, por más que me esforzara por
agradarles o por acomodarme a sus necesidades. Aprendí a dejarlos ir y a
quedarme con aquellos que aceptan que sea auténtica conmigo misma. ¡SE
AUTÉNTICO siempre!
Si actúas motivado por tu Ser Esencial, serás capaz de tener
acciones claras sin tratar de probarte frente a los demás. No tendrás
que “preparar una tesis” para crear un método de propulsión. Muchas
personas se dan muchas excusas o justificaciones cuando hacen algo que no
es fiel a su Ser Esencial. Se fabrican un falso escenario que los ayuda
construir muros de negación. Y eso pasa porque están desoyendo a su
Ser Esencial. Te puedes evitar una cantidad de molestias y pesares si te
mantienes conectado con tu Ser Esencial. Te proveerá de las
motivaciones que realmente necesitas.
Tu Ser Esencial es la Semilla Nuclear
de tu Nuevo Ser.
Tu Ser Esencial es uno de tus mejores amigos. Aprende a confiar
en él; no te llevará por mal camino. Después de un tiempo, amarás esta
nueva sensación de autenticidad, de profunda vitalidad. Estarás
agradecido de haberte liberado de las leyes de las pequeñas superficialidades.
Te encantará sentirte más atento, despierto y vivo. Y ahora que has
descubierto la semilla nuclear de tu Nuevo Ser, el proceso de nacimiento
puede intensificarse.
Traduccido del Libro de Solara
"Como vivir con amplitud en un pequeño Planeta