LA COCINA DE PAQUITA
RECETARIO MENUS ENSALADAS.CREMAS MICROONDAS PLATOS
PAGINA DE INICIO POSTRES



LA COCINA DE PAQUITA

El arte culinario es tan antiguo como el hombre. La nutricion ha sido el primer problema del ser humano. Estas paginas las dedicare a recetas caseras sencillas, no sera un tratado de cocina, intentare que sea un recetario de cocina. Con todo tipo de recetas, sencillas y para todos los gustos.


ENSALADAS - PASTAS - CREMAS - CARNES - PESCADOS - PLATOS VARIADOS - MICROONDAS - POSTRES




CALORIAS POR EDAD Y SEXO
EDAD HOMBRES MUJERES
15-18 2.755 2.110
19-50 2.550 1.900
51-59 2.550 1.900
60-64 2.380 1.900
65-74 2.330 1.900
75 + 2.110 1.810

CALORIAS - PASTAS
GRAMOS KCAL
CANELONES 100 133
SPAGUETTIS 160 233
MACARRONES 100 104
MACARRONES CON SALSA DE TOMATES 100 154
TALLARINES 160 456
RAVIOLIS DE CARNES 100 288
TORTELLINIS DE CARNES 250 931

VEGETALES CON CALORIAS NEGATIVAS
Esparragos
Remolachas
Brocolis
Calabacines
Zanahoria
Coliflores
Apio
Achicoria
Pimientos rojos picantes
Pepinos
Endivias
Lechugas
Cebollas
Espinacas
Calabazas

FRUTAS CON CALORIAS NEGATIVAS
Manzanas
Pomelos
Limones
Mangos
Peras
Naranjas
Piñas
Frambuesas
Fresas
Mandarinas

Alimentos buenos y necesarios
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Autora: paquita
Creada: 2008
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