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¿Por qué a los pivots se les llama pivot?
Porque "tio largo que juega cerca del aro" es muy largo
En honor al primer pivot de la historia: John Peebot
Porque base, escolta y ala ya estaban pillados
Porque si se les llama de otra forma, se "rebotan"
Porque sus lanzamientos siguen una parabola igual al número pi
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LIBRO DE EJERCICIOS

Entre todos los visitantes de la página, estamos elaborando este libro. Un trabajo costoso, y a largo plazo, pero que poco a poco vamos construyendo los capítulos de este libro, que quedará a disposición de todos los que hayan participado en su elaboración.

Participa, y consigue los contenidos del libro.

LIBRO MÍTICO

Recibe este libro, a cambio de tus pequeñas colaboraciones. Este libro tratará sobre la enseñanza del baloncesto, buscando frases, dichos, comentarios... que sean graciosos, originales,... frases lapidarias, míticas, ocurrentes,... esas que son difíciles de olvidar.

Nosotros no diremos que ese jugador no pisa la zona... diremos que hay que echarle billetes en la zona a ver si se mete...

Relatos, cuentos, moralejas, anécdotas, fábulas... que tengan relación con el deporte.

¿Quieres colaborar con nosotros, y conseguir este libro a cambio de tu colaboración? Entérate de cómo hacerlo.

 
 
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Que no bajamos.com

 

 

Sé que esta sección va a ser una de las más visitadas, y donde los entrenadores creen que pueden encontrar la receta mágica para solucionar los males de sus equipos. Así que quiero avisar que lo siento, pero yo no os voy a dar ninguna receta mágica, porque nadie la tiene. Los ejercicios no hacen buenos a los jugadores, y casi, no les hacen ni mejorar. Lo que les hará mejorar será la manera en que se corrijan los detalles, el énfasis que pongas en las cosas, el no pasar nada por alto... sólo así pueden ir mejorando. Así que esta lista de ejercicios no creo que sea para ser copiada, sino que cada uno tiene que ver lo que quiere mejorar, y si le valen estos ejercicios, o no, y sobre todo, ver qué detalles hay que corregir.

 

Si quieres más ejercicios, puedes participar en el LIBRO DE EJERCICIOS DE LA PÁGINA DE TXIPGATA. Entre todos los visitantes de la página, estamos realizando una recopilación de ejercicios. Con unas normas muy sencillas, puedes encontrar un montón de recursos, variantes, detalles a corregir... muy pronto ese gran libro puede estar en tu correo.

 

 

CONSIDERACIONES PREVIAS A LOS EJERCICIOS:

TÉCNICA DE ENTRENAMIENTO: SELECCIÓN DE EJERCICIOS, Y CORRECCIONES.

CONSIDERACIONES EN LA ELECCIÓN DE EJERCICIOS.





RECOPILACIÓN DE EJERCICIOS:

Ejercicios sin tener una canasta.

Ejercicios para la mejora de los jugadores interiores.

 

Así entrena Mirko Novosel.





LISTADO DE EJERCICIOS:

TÉCNICA INDIVIDUAL.

Bote lateral y uno contra uno.

Bote con dos balones.

Pases entre cuatro con oposición.

Tiro tras pases de cuatro jugadores.

Finta, corte, y entrada.

Primero sin balón.

Registro de tiro.

Competición de tiro desde cinco posiciones.

Tiro por tríos con dos balones.

Tiro tras finta de recepción.

Tiros libres.

Ejercicios de mecánica del tiro.

Visión periférica.



CONCEPTOS DE ATAQUE.

Dividir y doblar.

Velocidad en el rebote.

Hábito de ir al rebote.

Rueda de palmeos.

Juego 2x2, partiendo de cuatro esquinas.



CONCEPTOS DEFENSIVOS.

Rebote 1x1 con un tirador, en situaciones de juego.

Rebote en 3x3.

Desplazamientos defensivos: zig-zag.

1x1 en zigzag, y luego jugar 1x1 normal.

Presión en el saque de fondo.

Presión individual todo campo: para al driblador.

Defensa de los cortes.

El espejo.



CONTRAATAQUE.

Contraataques 2x0.

Superioridad 3x2 momentánea.

Salida desde el desorden.

Salida desde el desorden- 2.

Ventajas 2x1.

Ejercicio de once.

Coger las calles. 5x0.

Trenza de tiro.

 

PREPARACIÓN FÍSICA.

Mejora del salto sin material.

Mejora del salto con una altura.

Mejora del salto con carpetas.

Mejora del salto con balón.

Mejora del salto con cuerdas.

 

OTRO TIPO DE EJERCICIOS.

Habilidad con el balón.

El cortahilos.

1, 2, 3, el pollito inglés.

Los coches locos.

 

 
 
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